Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Sabroso Roso Сыровяленое Филе Бедра Индейки |
70
|
133 | 19.6 | 5.6 | 0.7 |
Хлеб Пушкинский |
35
|
71.4 | 2.1 | 0.4 | 14.7 |
Сыр Полутвердый Брест-Литовск Легкий |
19
|
54.9 | 5.9 | 3.5 | 0 |
Jamy Pie |
60
|
173.4 | 12 | 6.6 | 10.8 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 209 | 473 | 40 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти Отварные |
73
|
92.7 | 2.8 | 0.3 | 19.3 |
Индейка, голень, только мясо, запечённая |
70
|
121.1 | 20 | 4.6 | 0 |
Шоколад Fantola Blue Malina |
8
|
42.4 | 0.4 | 2.3 | 4.8 |
Маршмеллоу |
8
|
25.6 | 0.4 | 0 | 6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат зеленый по 1-58 |
15
|
8.1 | 0.3 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 440 | 372 | 25 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
36
|
99.7 | 3.3 | 0.4 | 20.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
57
|
83.8 | 17.2 | 1.2 | 0 |
Сыр Лёгкий 35% |
27
|
69.9 | 7.2 | 4.6 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
105
|
151.2 | 2.5 | 3.7 | 27.1 |
Лукум сбивной |
17
|
53.7 | 0.1 | 0.1 | 13.5 |
Бублики простые |
16
|
44.2 | 1.5 | 0.2 | 9.1 |
Зефир, глазированный шоколадом |
30
|
118.8 | 0.7 | 3.7 | 20.5 |
Итого | 291 | 622 | 32 | 13 | 90 |
Итого за день | 940 | 1468 | 98 | 46 | 157 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество шагов |
10102 |
10102 |