iluevi
03.06.2025 16:58

Кето-меренговый рулет

Калорийность - 167.8 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 12.4 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Белок яичный пастеризованный 160 г
эритрит Дынный сахар 70 г
Комплексная пищевая добавка-смесь подсластителей 14 Фитпарад 15.4 г
соль илецкая 1 г
Сок лимонный 8.66 г
Камедь ксановая 1.2 г
Миндальные лепестки 16.11 г
Творог 9% жирности 220 г
Творожный сыр 223 г
Джем из ежевики 109 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Кето меренговый рулет без сахара
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Духовка на 170 гр ставим разогревать. Противень застелить силиконовым ковриком.
Шаг 2.
Из 70 гр эритрита (я делаю пудру) 20 гр смешать с ксантанкой и отложить в сторону. Влить белки в чистую сухую дежу (белки комнатной температуры) и взбивать на низких оборотах до того момента пока не объединиться и не будет крупных пузырей. Всыпать 50 гр пудры эритрита, сахзам, соль, лимонную кислоту или свежевыжатый сок лимона. Добавляем скорость до мах и на высокой скорости взбиваем примерно 7-10 мин, если миксер мощный, то времени понадобится меньше. Добавить камедь с эритритом, перемешать и выложить на коврик. Равномерно распределить и посыпать по желанию миндальными лепестками.
Шаг 3.
Выпекать примерно 20 мин верх-низ без конвекции. Корж должен быть сверху золотистый, внутри влажный, осторожно не передержите!
Шаг 4.
Готовую меренгу вынуть из духовки, снять с противня, накрыть чистым листом пергамента и перевернуть. Снять коврик и остудить.
Шаг 5.
Крем можно делать тот который нравится, у меня творожный сыр и мягкий творог. Крем взбить до пышности и промазать кремом меренгу, можно добавить фрукты, у меня джем из ежевики и свернуть рулетом. Закрутить рулет довольно плотно в пергамент и убрать в холодильник на стабилизацию на 1-2 часа. Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 167.8 кКал 9.96%
Белки 10.9 г 14.34%
Жиры 12.4 г 22.14%
Углеводы 2.9 г 1.32%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 59.2 г 2.6%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.8%
b-car
0.2%
В1
0.8%
B2
4.6%
Холин
2.8%
B5
1.7%
B6
1.7%
B9
2.6%
B12
10.1%
C
0.6%
D
0.2%
E
0.4%
H
3.1%
вит.К
~
PP
5.9%
Калий
1.4%
Ca
5%
Si
~
Mg
1.8%
Na
1%
P
8.3%
Cl
2%
Fe
0.7%
I
1.8%
Co
3%
Mn
0.1%
Cu
2.2%
Mo
3.3%
Se
16.5%
F
0.2%
Cr
1.2%
Zn
1%
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы