Марина
26.06.2025 07:24
Дневник питания за 25.06.2025
Как же важно высыпаться, чтобы чувствовать себя человеком. Сон 6,8,
а мне маловато.
Интересное наблюдение, с утра я такая все записываю, а потом забываю.
Интересное наблюдение, с утра я такая все записываю, а потом забываю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
| Филе Куриное в Сыре |
100
|
164 | 18.8 | 9.6 | 0.6 |
| Клубника |
100
|
40 | 1 | 0.4 | 7.5 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Картофель Отварной |
200
|
130 | 3.2 | 0 | 28 |
| Итого | 740 | 758 | 31 | 23 | 99 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пишмание |
80
|
324 | 3 | 11.8 | 48 |
| Итого | 80 | 324 | 3 | 11 | 48 |
| Итого за день | 820 | 1082 | 34 | 35 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Светик_015
26.06.2025 07:46
Все придет с
опытом, прежде чем съесть ужин заглянуть в дневник 
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
