Дневник питания за 10.07.2025

Купила себе две новые Глоксиньи. Они махровые. Сейчас у них оклематизация, маленько подвяли. Но скоро они окрепнут и зацветут на полную мощь. В моих бутонов по 10 в каждой розетке. Жду когда откроются все. Пересадила все листики фиалок. Теперь у меня на кухне фиалковый детский сад😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт	94	115.6	3.1	6.5	11.2
Шарики в шоколаде	11	54	0.8	2.6	7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	355	172	3	9	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасолевый суп	380	302.1	22.8	5.3	39.1
Итого	380	302	22	5	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	184	226.3	5.4	0.7	46.3
Свинина, мякоть окорока, тушеная	100	156	31.1	2.6	0
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Салат из помидор, огурцов, редиски	100	50.6	1.3	3.1	3.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Сок вишневая черешня	250	100	0	0	25
Итого	759	725	39	23	83

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	22	99	1.4	4	14.5
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	322	278	15	12	24
Итого за день	2066	1480	81	50	167