Дневник питания за 23.05.2025

Добрый вечер. Сегодня на работе все рассказывали про своих детей, а у меня дети- мои животные, с которыми мне посчастливилось встретиться в тот или иной период моей жизни. У меня были и хомячки и крыски, котята и попугайчаки и, наконец, собаки. И все эти истории, связанные с моими животными, теперь вызывают улыбку, теплые моменты и воспоминания. Если интересно, то могу рассказывать про всех, начиная с моего детства🙂. Будут такие мини истории о животных😊.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яишница с колбасой, помидорами и сыром	100	170.7	11	13.3	1.3
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы	22	39.6	1.3	0.4	7.5
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	372	280	12	13	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	18	81	1.1	3.3	11.9
Итого	268	83	1	3	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты	300	135.9	9.9	3.9	14.4
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы	22	39.6	1.3	0.4	7.5
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Итого	325	180	11	4	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Итого	200	70	1	0	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась (Жарка)	400	273.5	57.4	4.9	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	110	163.9	6.6	1.9	28.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Итого	570	655	77	24	28

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	300	19	0	0	3
Итого за день	2285	1288	104	46	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

TataNS 02.06.2025 20:52

Ольга, интересно про животных. Пишите, будем читать. А не могу завести животное, у меня аллергия с детства. А так хотелось бы животинку какую-то.

Ольга 02.06.2025 21:01

TataNS, ёжик как вариант🙂 ( но это не точно). У меня у знакомой муж аллергик, а на ёжика нет аллергии.

Магда 02.06.2025 21:11

Конечно, интересно. Даже очень. А потом, возможно, все эти рассказы сложатся в книжку. Дарелла, Сеттон-Томпсона всегда читаю с огромным удовольствием. ))

TataNS 02.06.2025 21:12

Ольга,а у меня был вариант рыбки, но там корм тоже аллергичный. А чем ежей кормят? Фруктами и овощами? У нас в соседнем доме есть кофейня и там живет африканский ежик, это их особенность и реклама). Схожу к ним, гляну на ежика, понюхаю).

Ольга 02.06.2025 21:18

TataNS, червячками наверное. Могу спросить. У них девочка. Очень потешная. Но ее нельзя переохлаждать, иначе они засыпают и уже никогда не просыпаются. Поэтому у Эльки есть специальные мешочки из фланельки чтобы холодно не было. А так она очень ласковая, но выбрала себе в любимчики из всей семьи мужа. С ним и спит и на нем лежит и шуршит ему что-то в ухо😁

Ольга 02.06.2025 21:25

TataNS, почитала: курица, индейка, говядина, рыба. Тараканы, сверчки😁

Виталий 02.06.2025 21:30

Ольга, у нашей овчарки Герды тоже нет аллергии на ежей. До осени. До осени у неё к ним просто интерес. А вот как осень нагрянет и ёжики начинают укладываться на зиму, а ничего лучшего чем устраиваться на зимовку под собачьим вольером они не придумали, то тогда не спят ни ежи, ни мы с женой, ни Герда. Ибо Герда пытается понять природу непонятных телодвижений у неё под полом и попытки эти весьма громкие, ёжики же пытаются опротестовать недовольство, мол живём мы тут по зиме", ну а мы с женой, аки судьи третейские, хотим найти равновесие. Отдыхать то надо всем)))
Это как бы пионерский привет к Вашим будущим повествованиям.

Ольга 02.06.2025 21:40

Виталий, очень милая история. 🦔🐕

TataNS 03.06.2025 10:46

Виталий,

TataNS 03.06.2025 10:49

Ольга,вот было бы хорошо, если бы они и ловили тараков). А то, что только не делала, космические суммы на ловушки и т.п. уходят. Соседям, наверное, нравится, они машенькой рисуют плинтуса и хотят, чтобы живности не было. Ну после капремонта коммуникаций в нашем доме полегче стало, пока...

Ольга 03.06.2025 11:17

TataNS, так вы шарики из борной кислоты и яйца разбросайте по всей квартире. Мне помогло. У нас на 6 этаже свиносемья. Бухают, детей куча, там тараканы пешком ходят, а весь подъезд страдает. Вот я спасалась этим средством. Его готовое можно купить.