Ольга
12.05.2025 20:08

Дневник питания за 10.05.2025

А кто как любит расслабляться, отдыхать, успокаивать нервную систему🙂? Я люблю вязать крючком. Сейчас увлекаюсь амигуруми. Развожу домашние цветы. Особенно люблю фиалки и глоксиньи. Постоянно пытаюсь вырастить что-то на лоджии ( нет ни дачи, ни деревни), но мало чего из этих затей получается. Огурцов собрала целых 3 штуки по 3 см в длину. Помидоры атаковала тля и покраснело штук 5. Хочу теперь лук севок посадить на перо. Может вырастет😉.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Масляная рыба, приготовленная на жару
45
84.2 10 4.6 0
Охотничьи колбаски
30
138.9 7.6 12 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
20
36 1.2 0.4 6.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с колбасой
150
378.5 15.2 22.5 28.4
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с рыбными консервами
150
418.2 23.1 24.6 25.8
Гранатовый сок, необработанный
200
108 0.3 0.6 26.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
35
15.4 0.4 0.1 3.1
Абрикосы
25
11 0.2 0 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
Вязанием крючком со 2го класса занимаюсь, научила женщина на кружке вязания в центральной районной библиотеке. Шарфы вязала, игрушки, прихватки, по мелочи, а сейчас только мочалки и то если прошлая уже видит свет в конце туннеля😂
Сейчас я больше люблю читать различные японские, корейские, китайские комиксы, фанфики (выдуманные истории по различным сериалам/фильмам/мультфильмам или же оригинальный мир), ну и сами фильмы/мультфильмы/сериалы смотреть 🥰
Хотелось бы когда-нибудь на подоконнике выращивать укроп, лук зелёный, редиску, салат, но уже не в этом году😔🤔
Ольга 12.05.2025 20:24
Анастасия Миронова, от чего же не в этом?
Ольга, думаю, что просто позабуду о зелени на подоконнике, потому что начинаются уже те самые суматошные студенческие дни)
Ольга 12.05.2025 21:50
Анастасия Миронова, сессия? Мои студенческие дни 20 лет назад были. Вспоминаю только с улыбкой. У нас тогда все дни были суматошные и ржачные
Сияна 12.05.2025 22:28
Да, я тоже люблю вязать крючком и спицами. Много связано за мою жизнь всего разного. Люблю кино, больше иностранное. Пишу иногда картины маслом, часто что-то рисую карандашом, или нейрографика для успокоения нервов. Разгадываю кроссворды и логические задачки, японские кроссворды с картинками.
Ann 12.05.2025 22:32
Амигуруми прелесть))
Я люблю поспать)) недооцененная штука. Поспать 1-2 часа и все, восстановился
Еще домашние растишки и книги. Раньше еще делала украшения, перебираешь себе эти бусинки, бисер, под сериал.
Выпечка еще успокаивает, именно, сладкого, чото там взбиваешь, что-то поднимается, но не знаю как это с диеткой поженить (пп обычно такая шняга, что выбрасываю)
Ольга 12.05.2025 22:41
Сияна, ооо сколько у нас общего🙂. Окончила худ.школу в свое время. Маслом, конечно не пишу, да и вообще давно не рисовала. Последнее-пару лет назад расписывала окна к новому году в стиле советских открыток. А когда достаю с антрисоли этюдник, то прям столько эмоций накрывает. Хочется что-то творить. Японские кроссворды обожаю-те, где надо считать клеточки и получается картинка ( название забыла😊). На данный момент меня затянуло в амигуруми. Сидят все эти мишки, зайки, котики, олени и собачки на полках. И готовить-обожаю. Могу сутками готовить. А потом тащу на работу. Дома то есть кроме меня и собаки некому😆
Ольга 12.05.2025 22:42
Ann, а я слышала, что есть очень даже вкусные ппшные сладости. Я с выпечкой не очень😔. Мое-мясо🙂.
Ольга, зачёты, сессия, практика, а там домой к родителям)
Ann 12.05.2025 23:18
Ольга, ну их хвалят либо те кто сам делает, либо те, кто уже оголодал на диете. Ну сорри. Нет они печальные
Ольга 12.05.2025 23:53
Анастасия Миронова, это здорово. Я то все время учебы в университете жила дома с семьей. Поэтому только со стороны знаю что такое общага, и каникулы у родителей. Но это прекрасно приехать в родной дом после разлуки. И " ни пуха, ни пера" Вам😊
Ольга 12.05.2025 23:55
Ann, моя подруга печет морковный торт с творогом. Он очень вкусный. Может он и не полностью пп, но уж всяко менее калорийный чем торт из магазина. Могу рецепт спросить😊
Олеся 13.05.2025 00:03
Книги ( как профессиональная литература, так и художка - классика, фантастика, детективы, триллеры); картины по номерам с мелкими деталями; румбоксы (сборные модели), пошив одежды, с котейкой повзаимодействовать, просто походить на дорожке под плейлист с клипами; ещё люблю трукрайм....заснуть под истории о криминале с расчлененкой - это прям мое)))) самое интересное, что реально расслабляет .
Здравствуйте я недавно вяжу крючком и одновременно успокаивает но и бывает что напрягает, когда не понятно как провязать..а вобщим нравится это занятие...ещё нравится медитация на природе очень..и чтение книги духовного контекста...и ручная работа.на новый год склеила ёлку
Ann 13.05.2025 00:28
Ольга, спасибо, да не, не парьтесь, специально. Но, если это не сложно, то можно : ) буду рада
Ольга, спасибо большое 🥰
Ольга 14.05.2025 14:08
Ann, это видео с морковным тортом. Подруга прислала. Только она заменяет муку на овсяные хлопья. А вместо сахара может положить сладкие сухофрукты
Ann 16.05.2025 10:02
Ольга, спасибо огромное ❤. Да, хороший тортик. Там и мак и корица к морковке, надо попробовать))
Спасибо!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты