Лýна
04.05.2025 17:40
Сливочная паста с птитимом и креветками
Калорийность - 133.2 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Птитим | 300 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 200 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 100 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Чеснок (Жарка) | 10 г |
| Вода | 800 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 27 мин
Время дополнительного приготовления: 3 мин
Описание
Хорошо получилось, птитим добавила в продукты общего пользования.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отваривем птитим альденте
Шаг 2.
Обжариваем/отпариваем креветки с чесноком
Шаг 3.
Смешиваем на одной сковороде
Шаг 4.
Добавлем сливки + сыр
Шаг 5.
По готовности (соус должен загустеть) добавляем сок лимона
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.2 кКал | 7.91% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 68.2 г | 3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
2.6%
b-car
0.2%
В1
1%
B2
2.8%
Холин
8.5%
B5
4.4%
B6
1.3%
B9
1.4%
B12
20.4%
C
0.7%
D
0.7%
E
1.6%
H
1.8%
вит.К
0.3%
PP
10.8%
Калий
3.6%
Ca
10.8%
Si
0%
Mg
5%
Na
17.5%
P
16.5%
Cl
5%
Fe
3.3%
I
21.6%
Co
35.2%
Mn
2.1%
Cu
25.1%
Mo
6.5%
Se
27.8%
F
2.2%
Cr
32.3%
Zn
7.5%
1
Лучшие рационы
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1276 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1333 кКал
Интересные блоги
25-04-2025
Дневник тренировок за 25.04.2025
Прилетела в Москву, одурев от двухмесячного осозна...
30-04-2025
May
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying...
29-04-2025
Кардио и силовые
Да, это снова я на ту же тему. Кому не нравится, н...
Новые рецепты
