Сырный крем-суп

Калорийность - 35.5 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Варка без слива)	650 г
Морковь (Варка без слива)	170 г
Вода	3000 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	100 г
Тыквенные семечки, сушеные	15 г
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	270 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

В суп можно добавить по желанию куриную грудку/брокколи/стручковую фасоль и гренки. Для блюда необходим блендер, удобнее будет с погружным

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.7%

b-car

13%

В1

1.6%

Холин

1.1%

1.2%

B12

0.6%

4.8%

0.4%

0.8%

0.6%

вит.К

35.9%

3.6%

Калий

5.6%

6.7%

20.1%

3.2%

7.4%

9.7%

1.7%

0.6%

10%

2.3%

3.9%

1.6%

2.2%

2.5%

2.8%