Дневник питания за 28.04.2025

🥜Еще один день, когда я ломала голову, чем же добрать показатели кжб. Спасибо чату джпт, что придумывает, что бы мне такого съесть, чтобы все было по норме.
⚖️И еще я забрала все весы, что хотела. Кухонные просто бомба, дизайн как я представляла, не голимая стекляшка. И напольные тоже удивили, оценили меня 3.8/10
ИМТ 26.2 😇 Я, конечно, догадывалась, но они то не знают, что три килограмма я уже сбросила :D
!ИТОГО! Минус 4-5см по всем параметрам и минус 3 кг.Немного, но мой вес стоял почти 3 года камнем и лишь изредка увеличивался. Следующие измерения буду делать после массажа и в конце недели :)

И еще пожалуйста расскажите, как вы с телефона применяете цитирование для ответа и эти замечательные смайлики из аськи, у меня они как-то сами получаются через раз, буду благодарна за ответ!