28.11.2014 19:22

Витамины группы В

Друзья,старожилы и аксакалы МЗР, посоветуйте какой- нибудь чудесный продукт ( продукты), богатый витаминами группы В и фолиевой кислотой.
В моем рационе , как оказалось, их очень мало, %30-40 от нормы.

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.11.2014 19:26

Нет проги под руками, проверьте сердце и прочую требуху, там прицепом еще куча всего идет)

Ольга 28.11.2014 19:29

Фолиева - пекинская капуста, как раз сейчас ее сезон. Наберите в дневнике "Рекомендации" и "Получить рекомендации" - получите список нужных продуктов.

Елизавета Елизавета 28.11.2014 19:30

Чтобы не доводить до "проверки требухи", хочу сначала восполнить недостаток этих веществ и посмотреть,
через некоторое время, как это отразится на здоровье) А вот если человек грибы не может есть, как быть-то?

Елизавета Елизавета 28.11.2014 19:31

Всем спасибо, иду в "Рекомендации".

Елизавета Елизавета 28.11.2014 19:34

У меня в "Рекомендациях" - кровь свиная!) жуть какая-то)

Ольга 28.11.2014 19:37

Елизавета Елизавета, я думаю, кроме нее есть еще продукты С улыбкой

Елизавета Елизавета 28.11.2014 19:48

Ага, позиций 200 разных. Осталось только найти из этого списка - гладкоголова, макруруса тупорылого, курока, ошибеня, псинопсиса, сквама , и все нутриенты в порядке)
Если серьезно , то на первом месте печень, почки, помидоры и зелень всяческая.

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.11.2014 20:17

Елизавета Елизавета написал:
Чтобы не доводить до "проверки требухи", хочу сначала восполнить недостаток этих веществ и посмотреть,

А в чем проблема то? Требуха, потроха! вы сами нашли -печень, почки, кровь, что это по вашему? Даже фуагра делается из потрохов( И ничего, жрут аристократы за немаленькие деньги