Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

06.01.2015 16:03

Банановое печенье

Калорийность - 232.5 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 42.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Запекание)	350 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	400 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу). Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 10–15 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	232.5 кКал	13.81%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	3.5 г	6.25%
	Углеводы	42.8 г	19.54%
	Пищевые волокна	4 г	20%
	Вода	40.9 г	1.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11

A

1%

b-car

1.1%

В1

17.3%

B2

4.3%

Холин

0.9%

B5

2.3%

B6

15.3%

B9

4.2%

B12

~

C

5.2%

D

~

E

6.9%

H

21.3%

вит.К

0.2%

PP

14.4%

Калий

13.5%

Ca

3.1%

Si

~

Mg

22.1%

Na

1.9%

P

23.5%

Cl

1.7%

Fe

12.2%

I

2.1%

Co

26.7%

Mn

108%

Cu

24%

Mo

~

Se

0.8%

F

0.6%

Cr

~

Zn

14.4%

2

9

ТаТьЯно4ка 06.01.2015 16:14

добавляем остальные ингредиенты

а это какие? в рецепте только банан и хлопья. С улыбкой

С улыбкой

ТаТьЯно4ка 06.01.2015 16:16

может ванилин, или корица?

Ольга Мезенцева 06.01.2015 16:18

ТаТьЯно4ка, я так думаю орехи, какао,сахар)))

СправедливаяЯ 06.01.2015 16:26

интересненький рецепт! так то можно овсянку просто запаренной пожевать))))))

ТаТьЯно4ка 06.01.2015 16:38

да,но тогда поменяется пищ.цен.

Татьяна 06.01.2015 16:45

Я когда готовлю похожее печенье, всегда овсянку размачиваю в горячей воде 20 мин, а то как то суховато получается

Ирина Лоскутова 06.01.2015 18:32

что-то совсем мало ингредиентов. Это на самом деле получается вкусно?

Татьяна Шишканова 06.01.2015 18:36

а где рецепт? Сколько бананов, сколько овсянки? Сколько вешать в граммах? С улыбкой

С улыбкой

Ирина Лоскутова 06.01.2015 18:59

Татьяна Шишканова написал:
Сколько бананов, сколько овсянки?

350г бананов и 400г хлопьев. Это-то как-раз таки написано.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1170 кКал

Витамины и минералы: 82%

Интересные блоги

Новые рецепты

Автор Татьяна Меньшикова

Яйца: цветная капуста с перцем

Автор Светланушка

Печенье миндальное

Автор Елена Петрова