Дневник питания за 11.09.2025

Всём привет! Вчера пол дня не было интернета, никакого🤬 как без рук

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Куриный	1	140	15	6	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	800	145	15	6	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	100	57	4.1	1.5	5.9
Итого	100	57	4	1	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	150	69	1.2	0.8	12.5
Кальмар (Припускание)	150	130.4	23.2	2.8	3
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости	100	68	4.5	0.8	6.5
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
вермишель	70	243.6	9.5	0.9	49.4
Итого	660	640	40	15	78
Итого за день	2362	1474	86	62	131