Дневник питания за 25.05.2025

Всем привет! Вчера решила, что водка это меньшее из зол и весь вечер/ночь пила кровавую Мери. Много🤦‍♀️ ужас, водка такая калорийная( но я все калории вытанцевовала, плясала, как в последний раз💃Сегодня с утра плоховато было( достала из заначки дошик 😂 сто лет не ела, но на похмелье всегда почему то хочется именно дошик😂 короче отпаиваюсь целый день, зарекаюсь больше не пить)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Доширак лапша	1	414	8.1	17.1	55.8
Бородинский хлеб (Гриднев)	17	30.1	0.7	0.1	6.5
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве	18	60.7	1	6	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Шоколад Бабаевский 75%	8	41.6	0.9	2.9	2.6
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	2443	629	10	34	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	118	23.6	1.4	0.1	4
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	40	74	10.6	3.2	0
Картофель	50	38.5	1	0.2	8.2
Огурец парниковый	75	8.3	0.5	0.1	1.4
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Сливки	20	63.8	0.4	6.6	0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Колбаса полукопченая, краковская	66	307.6	10.7	29.4	0
Суп Гречневый	1	248	19	9	22
Итого	739	942	58	61	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебцы гречневые с витаминами	1	37	1.2	0.3	6.6
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	50	91.5	9.3	1.8	9.1
Итого	60	128	10	2	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Творожное	70	231	2.8	8.1	36.8
Итого	70	231	2	8	36
Итого за день	3312	1931	82	105	158