Блог Валлис

Валлис

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валлис

17.04.2025 20:26

Дневник питания за 17.04.2025

Здравствуйте все! Рада, что нахожусь здесь. Читаю ленту и обалдеваю от того, какие тут интересные дневники люди пишут!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка в кляре	200	410.2	61	16.8	3.8
Хлеб Отрубной	56	134.4	4.5	0.6	28
Итого	256	544	65	17	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ говядина свекла без пассирования	300	144.9	18	3.6	10.2
Итого	300	144	18	3	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас	333	86.6	0	0	21.3
Итого	333	86	0	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная Масса	160	340.8	21.8	19.2	20.3
Итого	160	340	21	19	20

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас	100	26	0	0	6.4
Итого	100	26	0	0	6
Итого за день	1149	1142	105	40	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Лучшие рационы

Татьяна!!!

Калорийность: 1037 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна!!!

Калорийность: 1205 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Салат кабачок перец цветная капуста

Автор Татьяна. Худею.

Автор Мила Равно

Котлеты из индейки в томатно черносливовом соусе

Автор Ольга

Интересные блоги