Знакомство

Всем здравствуйте.
Пришла из-за любопытства + надо осваивать как-то подсчёт калорийности еды. Очень интересно, почему потребляя одно и тоже за последний год я стала -5 кг к себе год назад. А муж +10.
Да, я понимаю, что муж ест на работе. Но начинать то надо с себя! В целом, я прохладна к идее считать калории, но надо это делать это иногда. Особенно если не понимаешь почему худеешь, в твой партнёр, у которого за приёмами пищи дома такая же тарелка, как твоя, поправляется.
А это мы. Родила в декабре. В беременность вошла 60 с копейками. Сейчас 56. Муж на днях взвешивал кошку. И на весах я увидела 131 кг до кошки.
В чём разница писать в ленту или в блог?

Ирина 19.04.2025 08:15

У мужа вполне могут проскакивать какие то калорийные перекусы, обычно люди их даже не запоминают.
Там чай с печеньем попил, тут сникер на ходу закинул или пакетик семечек, и так далее.
Так и набирается лишнее. Хотя основные приемы пищи вроде как обычно.

Галина 19.04.2025 08:18

Здравствуйте. Разницы нет, пишете у себя на странице открытое сообщение, оно автоматически попадает в общую ленту.
Сообщения с пометкой "личное" видите только вы у себя на странице.
У мужа значит, профицит, а у вас дефицит. Вес из воздуха не берётся. Где-то набирает большой калораж в течение суток по мелочам. Иногда забывают учитывать перекусы, калорийные соусы, сладкие напитки.

Апполосская пушишка 19.04.2025 09:03

Если у вас гв, то оно тратит много калорий само по себе, + маленький ребёнок, вы постоянно в движении, укачивания, прогулки и т.п., поэтому у вас дефицит больший образовывается.
А муж может набирать от малоподвижного образа жизни, сидячая работа например, перекусы, как выше написали, незаметные сами по себе, но дающие лишние калории, сладкие напитки, пиво и т.д

Иван Пересвет 19.04.2025 09:07

Доброго дня. Пока сам не захочет скинуть и считать калории вес будет скорее расти, чем стагнироваться. Я такое вижу у абсолютного большинства мужского населения плюс-минус офисного или же водительского образа жизни.

Наталья Попкова 19.04.2025 12:37

Апполосская пушишка,
У меня рекомендации Минздрава висят на холодильнике. По ним я должна потреблять 2300-2500 ккал при ГВ

Апполосская пушишка 19.04.2025 12:45

Наталья Попкова, о чем и речь, дневник питания вам в помощь)
В своих параметрах при заполнении данных тоже можете указать гв, программа вам выдаст калорийность на ваш рост и вес

Юлия 21.04.2025 06:52

Здравствуйте, Наталья! Очень приятно познакомиться!) Дарю цветочек

Мне кажется, что Вы успешно со всем разберётесь, сбалансируете питание. Только всегда помните, что у Вас малыш. который всегда преподносит неожиданные сюрпризы, требует много внимания, иногда времени и на еду не остается. У Вас смена рациона не в Вашу пользу. Поэтому не огорчайтесь. Постепенно всё встанет на свои места.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 21.04.2025 07:19

Все просто. Вы худеете, потому что не доедаете, а ваш муж набирает вес потому что переедает. Вы тратите больше калорий, чем потребляете, видимо много бегаете с детьми, в магазин, активно уборку по дому делаете и тд., а ваш муж тратит намного меньше калорий, чем ест, видимо мало ходит, сидит на работе, в авто когда едет до работы и с работы, думаю и дома он не на коленях по вечерам полы моет, а просто сидит, лежит . Важно не только то сколько ты ешь, но и то сколько тратишь, люди которые набирают 100+ кг это по сути лентяи и они точно не на физически активной работе работают, они лишний раз даже ходить не будут (я весила 95, набрала постепенно за 7 лет, просто на машине до работы и с работы 5 дней в неделю каталась и работа у меня сидячая с перекусами за столом). И по поводу одинаковых порций, спорим он кусочничает, там конфетку (там такая калорийность, ух), тут бутерброд схватит, а так вы едите одинаковые ужины, завтраки, но не то что в промежутке🤭.