Заметил отечность от жары

Я бы смотрел в сторону уменьшения потребления соли. А заодно и сердце с почками проверил.

Сердце и почки проверял, все слава Богу норм, да и соли в рамках разумного

Отеки в жару, это жесть... У меня тоже пальцы как сардельки)) Советую больше воды (парадокс, но помогает) и немного снизить соль. Лёд для рук — мастхэв!
К счастью (или сожалению) жара всего то пару месяцев в году, по крайней мере у нас на Урале))

Денис, рад что не я один такой) а сколько вам лет? Или в каком возрасте заметили?)

У меня вес на практике всегда в рамках ИМТ, но в жару тоже отёки, хотя внешне и незаметные.
Уменьшить чуть соль - под сомнением, т.к. с потом теряется. Много воды - сразу стаканами не пью, а через 15-20 минут по 3-4 глотка и медленно, тогда она в отеки не должна уходить.
Ещё мне помогает лимфодренажная зарядка и массаж (прохлопывание по лимфодр.линиям, выжимания и проглаживания по ним же).

У меня всегда так было, соль у меня на это не влияет.когда вспоминаю, беру колечко суджок, его катаю