Дневник питания за 04.06.2025

Сегодня размышляла, почему во мне всё не симетрично). У меня проблемы со здоровьем всегда начинаются с левой стороны. Болит левая нога, 9 кист в левой груди, отслойка сетчатки была на левом глазу, и т. д., перечилять можно много. И ещё на новых весах показывает, что вес распределён не равномерно. Левая нога на 1 кг тяжелее правой. Должна же быть первопричина такого перекоса)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	360	0	0	0	0
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Черешня	30	15.6	0.3	0.1	3.2
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	50	28.5	2.1	0.8	3
Итого	615	296	21	14	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Хлеб из цельного зерна, тосты	30	91.8	4.9	1.2	13.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	410	206	13	8	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Итого	100	52	1	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка с яблоком и прованскими травами	300	191.1	24.3	3.3	14.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Итого	450	290	28	4	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Вода, бутилированная, в общем	750	0	0	0	0
Итого	950	94	0	0	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка с яблоком и прованскими травами	350	223	28.4	3.9	16.5
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	400	236	29	3	19
Итого за день	3675	1176	94	31	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

GrapTil 05.06.2025 07:44

Выясните, сообщите нам, пожалуйста)) У меня тоже проблемы слева... И нога и грудь, шея защемляется слева.

Коропуля 05.06.2025 07:59

GrapTil, Хорошо)

Елена Э. 05.06.2025 12:39

левая половина тела - это движение женской (лунной) энергии. Какой-то сбой в этом течении.
С мамой какие отношения? И со своей женственностью? Можно попробовать асанами устранить блоки. Кинезиотерапия тоже отлично снимает блоки в теле.

Вероника Лимонова 05.06.2025 13:30

А у меня все по правой стороне..мужская энергия.

Коропуля 05.06.2025 14:40

Елена Э., Спасибо, не знала. С мамой сейчас хорошие. Но в детстве была обида). Просто у нас в семье все красивые, кроме меня, по словам мамы. Запомнилось, когда я шла с мамой и двоюродной сестрой (тоже красавицей), встретили её знакомую. Та, глядя на сестру спросила, это твоя дочка? Мама с горечью ответила: "нет, к сожалению. Моя вот эта!" Я росла с мыслью что я гадкий утёнок в семье. Сейчас всё хорошо, я приняла эту мысль и обиды на маму нет)

Елена Э. 05.06.2025 14:48

Коропуля, моя племянница уже который раз прорабатывает свои обиды на маму. Кажется, что всё ушло, простилось, а потом - раз и вылезает снова. Как занозы в подсознании. Я выросла с пониманием, что некрасивая, приняла это, но по левой стороне тоже вечно неполадки.. комплексы стопорят энергию.

Коропуля 05.06.2025 14:56

Коропуля 05.06.2025 14:57

GrapTil, это если верить психосоматике)

GrapTil 05.06.2025 16:01

Коропуля, болит шея с левой стороны! Вот это чО, оказывается! Хомут на шею давит С улыбкой

Послать всех на.... и шея перестанет болеть))) Вот только, вряд-ли, это у меня получится. Но надо пробовать))

Коропуля 05.06.2025 16:04

GrapTil, у меня тоже шея постоянно слева болит. Надо работать над собой!

Виолетта Шевченко 05.06.2025 16:12

Если вы правша перекашивается левая сторона. Если левша правая сторона. Я левша у меня тоже правая грудь больше, плечо правое опущено. Бёдра тоже на 1 см разница. Так, что нет тут ни чего, что связано с энергией. А как человек распределяет нагрузку . От того и перекосы.Одна сторона сильнее. Бывает и в одну сторону сгибаться легче, а в другую не гнётся.

Коропуля 05.06.2025 16:16

Виолетта Шевченко, Возможно вы правы. Но далеко не у всех правшей столько проблем слева)

Виолетта Шевченко 05.06.2025 16:18

Коропуля, конечно у всех нагрузка разная, образ жизни. Плюс наследственные факторы риска. Из всего этого и складывается пазл. Нагрузка на одну сторону. Отток и приток крови разный. Вот и бьёт где тонко.