Дневник питания за 09.05.2025

.. Великий подвиг великого народа празднуем мы сегодня - День Победы.
День огромной радости и неутолимой скорби…

День Победы - это день памяти о каждом, кто ценой своей жизни и здоровья подарил нам мир и свободу.

…Мой дедушка и прадедушка по маминой линии, дедушка, папин отец, были участниками Великой Отечественной войны.

Но история продолжается.
Пусть пример победителей 1945 года вдохновляет нас идти вперёд, преодолевать любые испытания и встречать новую Победу!
С праздником! С Днём Победы! 🔥
И скорейшего возвращения сегодняшних Воинов домой! 🕊️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 09.05.2025	260	66.3	2.9	2.9	7.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Горох, зерно цельное (Варка)	16	43.8	3.1	0.3	7.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	167	161.7	35.1	2.1	0.7
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1493	351	47	11	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты по-домашнему	140	289.7	15.5	18.8	14.7
Ржаные отруби	40	45.7	4.9	1.4	3.5
Кальмар	100	100	18	2.2	2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1280	435	38	22	20
Итого за день	3773	786	85	33	35