Дневник питания за 07.05.2025

… Чтобы стать самым большим в мире океаном, не нужно быть громким).
🧡
Мой Тихий…

Еще немного зеленых 💯 полосочек)) ☺️😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Салат 07.05.2025	250	168.8	4.8	9.3	13.5
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	135	37.8	4.2	0.1	3.2
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1440	312	16	17	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Джоки «Курица»	54	176	35.6	3.2	1.1
Онигири Калифорния	110	200.2	5.4	11.7	18.5
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Куриная грудка отварная	80	110.4	23.9	1.4	0.5
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1294	530	68	17	25
Итого за день	3734	842	84	34	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sondee 08.05.2025 11:13

Разделяю вашу любовь 🩵
Тихий Океан и Сахалин, моя душа там навеки ❤️‍🔥

WhiteCat 08.05.2025 11:15

Красивые фотографии природу. Закат и море очень красивые

Елена777 08.05.2025 11:39

Sondee, 🤝💯👍

Елена777 08.05.2025 11:40

WhiteCat, спасибо! 🧡
Это океан)

Майя 08.05.2025 11:41

🥰

Елена777 08.05.2025 13:46

Майя, 🌺😉

Светлана 08.05.2025 14:07

Спасибо за фотографии, природа прекрасна в общем то везде, но когда видишь, то, что от тебя очень очень далеко невольно еще больше радуешься этой красоте, видимо внутреннее подтверждение - природа и красота это тождественные понятия. Дарю цветочек

GrapTil 08.05.2025 18:40

Ваш Тихий почти разбушевался)) Фотография с яркими оранжевыми облаками тоже ваша или из интернета?

Елена777 08.05.2025 22:58

GrapTil, наши)

Mari 09.05.2025 05:37

Как красиво! Рядом с таким местом жить мечта)

Olga1959 09.05.2025 05:48

Фото прелесть Тихого!

Елена777 09.05.2025 13:00

Olga1959, спасибо, Оля) 🌸

Елена777 09.05.2025 13:01

Mari, точно ☺️❤️

GrapTil 09.05.2025 13:54

Елена777, на конкурс отправляйте, шикарная фотография

Anastasia 09.05.2025 14:30

Какие красивые фотографии!
Я даже как будто почти слышу шум прибоя.
Хотелось бы жить рядом с таким живописным местом.

Елена777 09.05.2025 14:37

Anastasia, спасибо, Настя) 🌸Попробую как-нибудь и видео загрузить, чтобы можно было услышать наш Тихий, который как и любой океан, бывает разным и не совсем тихим)