Елена777
07.05.2025 02:02

Дневник питания за 06.05.2025

«…Всякий раз, когда вы создаете красоту вокруг вас, вы восстанавливаете свою собственную душу», - говорила когда-то Элис Уокер, покровительница жертв домашнего насилия.
Мне кажется, это работает не только на глубоко несчастных людях, и моей душе ближе всего красота цветущая) 🌺🌸🌼

Полыхающая душа дает силы на многое, даже на самые нереальные планы. Главное, подкидывать туда побольше дров 😉

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
90
90.8 3.8 1 16.7
Капуста краснокочанная
200
52 1.6 0.4 10.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой
40
28.4 1.7 0.4 4.7
Кальмар (Варка)
200
183.4 32.8 4 4
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи из сельдерея, яблока и петрушки
150
40.8 0.8 0.2 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Дальневосточный Салат из Морской Капусты
20
23.6 0 2 1.4
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
200
306 8.8 7.2 51.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
240
468 60 23.5 0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
50
208.5 3.8 4.9 37.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 13
Анна 07.05.2025 18:30
Это что за красота такая в горшочках? Похоже, что баобаб расцвел фиалкой😅Очень красиво!
Елена777 07.05.2025 19:05
Анна, ☺️🌷
Аня, это адениумы. Их родиной является тропическая часть Африки.
Сейчас адениумы очень популярны и распространены в азиатских странах благодаря селекционерам из Таиланда, Тайваня, Кореи, где они растут как под открытым небом, так и украшают интерьеры различных помещений.
За красиво сформированное эффектное растение там нужно выложить приличную сумму (около 30-40 тысяч рублей).
Одно время у нас был прямо бум на эти цветы.
Появилось много любителей этих интересных растений. В южных регионах РФ особо увлеченные коллекционеры успешно занимаются их селекцией.
Вот на моих первом и четвертом фото в карусели сорт Кудрявый Фрол - это сорт российской селекции 😉
Эльмира 07.05.2025 19:19
)) замечательные слова и очень мудрая женщина.

Природа в очередной раз удивляет: в солнечном и засушливом климате растение умудряется выпустить там много нежных, тонких цветков. Хотя в Африке они наверное так не цвели и это результат селекции...
Show must go on 07.05.2025 19:19
влюбилась во второй цветок💜 что за сорт?

про красоту- правда, вся мотивация пропадает, если рабочее место неуютное, не радует глаза, да и готовить я не любила, потому что оказывается мне не нравилась наша старая кухня, со спортом также, найти хороший зал, или оформить дома уголок, купить приятную спортивную одежду, инвентарь и дело идет, даже заставлять не надо) и после зимы сейчас вокруг цветущая красота, гулять одно удовольствие
Елена777 07.05.2025 19:27
Эльмира, «природники», то есть сорта, произрастающие в природе без воздействия человека, тоже очень пышно цветут. Только сами цветочки у них простые, однорядные с 5 лепестками, не махровые и в основном розового либо белого цвета
Елена777 07.05.2025 19:29
Show must go on, верно!))

А цветочек сорта Ночной ангел. 😉
Анна 07.05.2025 20:33
Елена777, Какая красота, я срочно хочу себе такое чудо! Надо будет заняться после возвращения домой этим вопросом.
Show must go on 07.05.2025 21:29
Елена777, благодарю💜
Елена777 07.05.2025 23:33
Анна, в Адыгее живет и работает один интересный молодой человек Егор Бурага, в большей мере благодаря ему я тоже увлеклась адениумами.
Не так давно он сменил пасмурный и холодный Санкт-Петербург на солнечный и жаркий регион ради своего увлечения теплолюбивыми растениями)).
Сейчас у него там теплицы, прекрасные результаты собственной селекции, есть интернет-магазин.
Поэтому если появится желание приобрести себе что-то в интерьер, то я бы рекомендована именно его в качестве наставника 😉
Анна 08.05.2025 05:28
Елена777, конечно, мне очень интересно, я хочу ссылку на его магазин, или контакты)🙏🏻🥰
Елена777 08.05.2025 05:40
Анна, ответила личным сообщением 😉🌸
Александра 08.05.2025 12:27
Елена777, Адениумбум?) Я тоже его читаю)
Елена777 08.05.2025 13:43
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги