Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Капуста краснокочанная |
200
|
52 | 1.6 | 0.4 | 10.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
40
|
28.4 | 1.7 | 0.4 | 4.7 |
Кальмар (Варка) |
200
|
183.4 | 32.8 | 4 | 4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1540 | 417 | 40 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи из сельдерея, яблока и петрушки |
150
|
40.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 150 | 40 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Дальневосточный Салат из Морской Капусты |
20
|
23.6 | 0 | 2 | 1.4 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
200
|
306 | 8.8 | 7.2 | 51.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
240
|
468 | 60 | 23.5 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1990 | 1095 | 76 | 42 | 97 |
Итого за день | 3680 | 1553 | 117 | 54 | 141 |