Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Омлет индейка, тофу, стручковая фасоль |
184
|
352.2 | 24.3 | 25.2 | 8.6 |
Ростки Гороха |
10
|
3.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Шпинат, молодые листья |
10
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Мангольд |
10
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
31
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Garlic olive oil |
5
|
41.2 | 0 | 4.6 | 0 |
Итого | 611 | 418 | 26 | 30 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Пасочки |
35
|
131.1 | 2.9 | 4.6 | 19.4 |
French mild brie |
35
|
37.1 | 5.8 | 11 | 0.3 |
Итого | 373 | 169 | 8 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крем-суп из брокколи |
300
|
165 | 7.8 | 4.5 | 21.6 |
Сметана 18% |
30
|
57.3 | 0.8 | 5.4 | 1.4 |
Итого | 630 | 225 | 8 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
Taste Hawaii |
19
|
59.9 | 1.6 | 4.6 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 159 | 3 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Drink |
330
|
171.6 | 20.1 | 3.6 | 13.5 |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Итого | 495 | 249 | 20 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2779 | 1221 | 67 | 64 | 110 |