Дневник питания за 24.04.2025

на фото кафе или Ваш дом?

Юджин (кето+ИГ), на фото паб, причём из тех редких пабов, в которых столы не обшарпанные) В большинстве столы выглядят, как будто им столько же сотен лет активного использования, сколько и самим пабам, и это никого не беспокоит.

Кто-то байтит на комменты про алкоголь: )))
Я шучу

Ann, ага, я вчера задумалась, как часто я его употребляю, и пришла к выводу, что совсем редко по сравнению с более ранними годами) Вывод: поправилась от недопивания))

Мария, хех)
Вывод неожиданный ага
На самом деле, я тут неск дней назад поменяла дислокацию буквально на пару ночей, и то нажрала не пойми чего, не пойми зачем. Весь мой устоявшийся рацион из-за банальной ночевки съехал, а не переезда в другую страну))
Я пока не очень понимаю, как вообще привычки поженить с болезнями, форсмажорами, изменениями. Типа, какой-то план возврата должен быть, или что. В рутине они еще более менее выполняются, а чуть что, и все разваливается

Ann, это точно, любой шаг в сторону от рутины - и рацион сыпется, и ритм сбивается, и система шатается. А потом как, вопрос. Проще всего делать вид, что так и надо, и возвращаться к схеме, игнорируя последствия)

Мария, я недавно подумала, что мне надо принять цикличность. Иногда будут небольшие жоры, иногда периоды низкого калоража, иногда я буду менять тренировки, иногда я буду и вообще ничего не делать, но это не провал, не гори сарай и хата, а смена цикла, и надо провернуть его опять на режим, а не бросать все, ведь идеальность нарушилась (а я делала так). Раньше я очень гналась за роботорежимом, сейчас понимаю, что это только на бумаге работает. Не будет там прямой линии, с ровным линейным прогрессом.
Ну, это не гениальная находка, вроде, но я до нее прям дошла)) раньше все хотелось четко, идеально, прямой линией. А если что-то шло не так, я срывалась и бросала, хех.

Ann, однозначно надо. Пытаться постоянно соответствовать идеалу - только нервы себе портить. Незначительные периоды несовершенства не повод для срыва, а повод для радости)) И вообще, куда потом с этим идеалом податься? Придётся в космонавты или в олимпийский резерв)

Мария, аххххаах
Еще можно в инстаграм, ну там даже идеал придется фильтрами доидеалить

Ann, ой, не подумала) Ну так там можно вообще работать не над собой, а над фильтрами, и получать желаемый результат)))

Мария, ага))) сейчас сильно поехали на этой теме, видео тоже правят. Фигуру, кожу, волосы, черты лица. Как мультфильм смотришь

Ann, я стараюсь не смотреть фигню всякую, времени жаль. И в соцсетях меня нет по этой же причине. Но всё равно торчу в сети непозволительно много)

Мария, та же фигня, одно удалю, в другое залипну))))