Мария

18.04.2025 16:10

Как вносить травяные настои?

Расскажите, пожалуйста, искушенные в заполнении дневника, как вносить травяные настои. Если я завариваю, например, мяту, то я же не могу вносить её сырой или как+то иначе, потому что я же её не ем, а пью. Вносить просто как воду?

Volchok 18.04.2025 16:17

Никак,смысла в этом ноль,нет каких-то данных, статистик, исследований

Show must go on 18.04.2025 16:26

нулевая калорийность почти

Мария 18.04.2025 16:30

Show must go on, тут и нашла. На самом деле 7 калорий, на чашку это уже 21 https://health-diet.ru/table_calorie_users/581854/

Мария 18.04.2025 16:32

Volchok, исследование показало, что есть куча непонятных данных, вплоть до 8,4 калорий на 100 мл. Так что понять и вычислить невозможно, лучше не пытаться)

Ilana 18.04.2025 16:33

я постоянно пью травяные чаи. Пишите чай травяной

Валентина 18.04.2025 16:35

Я так делаю

Мария 18.04.2025 16:46

Валентина, оно нашлось и оказалась более калорийным)) https://health-diet.ru/table_calorie_users/581854/

Валентина 18.04.2025 16:59

Мария, это создано пользователем. Но тоже вариант)

Алёна 18.04.2025 17:00

Создать свой рецепт отвара, как вариант) На упаковке с мятой написан калораж?

Мария 18.04.2025 17:11

Алёна, да, написано 57,7 С улыбкой

Мария 18.04.2025 17:12

Валентина, ааа, это пользователь добавил. Спасибо. Интересно, как пользователь подсчитал)

Show must go on 18.04.2025 17:13

Мария, пользователь создал сам этот продукт

Мария 18.04.2025 17:24

Show must go on, спасибо, разобралась. Уже кучу вариантов нашла, от 2,8 до 8,4 на 100 мл)) Не буду морочить себе голову)

Ольга 18.04.2025 17:28

Мария, Так вообще нет проблем - создать свой рецепт на каждую траву.

Мария 18.04.2025 17:36

Ольга, не вижу возможности создать что-нибудь хоть отдалённо соответствующее действительности. Для мяты не предусмотрена термическая обработка, потому добавить её в рецепт можно только сырой, а она не сырая. Кроме того, её не едят, просто пьют воду, а при создании рецепта это отобразить не получится. Из-за этого создать рецепт нереально. Если знаете, как, поделитесь, пожалуйста.

ГАЛИНА Ш 18.04.2025 17:38

Ольга, У меня в ленте опубликованы принципы расчета калорийности в разных сложных случаях.Там немного,, мало публикуюсь.Там нет чаев,но есть компоты без ягод.Если воспользоваться расчетом компотов,то надо брать 30процентов калорийности исходного продукта.Это и будет калорийность настоя.Но я бы использовала чай неромашковый из базы,как уже советовали.

Алёна 18.04.2025 17:47

Мария, а кстати так-то и непонятно, считать ли вообще эти калории - вы «чаинки» пьете?) Я просто фильтрую)

Volchok 18.04.2025 17:59

Мария, я о чем и говорю,методы заварки?состояние человека?думаю там выборка нулевая,медицина начинала с фитотерапии,народной медицины,но скатилась до фармы,а там попроще с дозами и усваиванием

Мария 18.04.2025 18:09

Алёна, нет, чаинки не пью, жмых не ем) Но калории при термической обработке частично переходят в жидкость, так что они в напитке немножечко присутствуют)

Мария 18.04.2025 18:13

Ilana, спасибо!

Мария 18.04.2025 18:14

ГАЛИНА Ш, это очень полезный пост, спасибо! Утащила в закладки.

Ольга 19.04.2025 00:38

Мария, Если сопоставить, как считается калораж бульона любого. Калораж бульона считается как 10% от калоража продукта, из которого готовится бульон. Получается, что жидкость в отваре возьмёт 10% от калоража травы.Высчитать нетрудно, а как добавить эти калории в дневник - дело фантазии. Если они " копеечные", то можно просто игнорировать)))

Ольга 19.04.2025 00:40

Мария, Главное слово " немножечко" Подмигиваю

)), можно просто забыть об этих калориях...