Дневник питания за 30.08.2025

Ну наверное сегодня рукописная часть рациона закончена, иду встречаться с одноклассниками ,да встреча уже третья за последние три месяца, соскучились друг по другу ,не все живут на полуострове . В предполагаемом меню : вино - шашлык и танцы ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная	100	211.7	13.3	8.4	20.2
Оладьи печеночные	105	190.8	18.1	7.8	12.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	405	406	31	16	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырный суп	500	208	16.5	7	19
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	750	327	17	7	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2655	734	49	24	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 30.08.2025 14:39

Эмоции и танцы сожгут все лишние калории. Чудесного отдыха!

Марина ИМТ=24,1 30.08.2025 15:48

Классно...я с одноклассниками ни разу не виделась, прошло уже 47 лет, как уехали с Казахстана. Да многие разъехались в разные страны...а хотелось бы...Завидую белой завистью. Желаю повеселится от души!