Дневник питания за 25.08.2025

Сегодня решила помыть окна ,вдруг сработает примета и пойдёт дождь)))) Тарелочки на сегодня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи печеночные	103	187.2	17.7	7.6	11.8
Зефир	33	107.6	0.3	0	26.3
Киви	67	31.5	0.5	0.3	5.4
Виноград	20	14.4	0.1	0.1	3.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	423	342	18	8	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы	285	254.2	33.9	2.9	23.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Кукуруза, консервы	90	52.2	2	0.4	10.1
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Сметана 10% жирности	15	17.9	0.4	1.5	0.6
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Виноград	125	90	0.8	0.8	19.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	884	470	39	8	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая	150	200.6	6.3	7.1	28.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое	100	179	24.8	8.2	0
Сельдь атлантическая жирная	50	124	8.9	9.8	0
Свекла	150	63	2.3	0.2	13.2
Соевый соус	5	2.7	0.4	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	662	619	42	30	42