Дневник питания за 09.08.2025

Сегодня опять вылазка в заброшенный лагерь , в этот раз без детей , всё внимание ушло на поиск шедевров , пересечённая местность , очень жарко , полтора часа по времени , нашли избушку бабы Яги и её тоже нашли ,лешего , сказочный замок примерно 1,8 ростом на скользкой скале ,взбираться не решилась , муж поднялся и это того стоило ,есть чем удивить внуков

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Печень говяжья	125	192.9	20.5	8.5	8.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	405	205	21	8	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Филе отварное куриное	50	66.6	14.5	0.9	0.3
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	137.5	10.6	9.7	1.9
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	500	361	29	12	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Борщ	500	175.5	12.5	4.5	20.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Итого	742	398	14	23	31