Дневник питания за 08.07.2025

День получился невезучий,,пришло время заменить трубу отопления,с мастером друг друга не поняли что где и когда. Завтра попытка номер 2.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста (Варка со сливом)	75	17	1.2	0.2	2.5
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	50	150.1	5.4	0.6	30.7
Кальмар (Припускание)	67	58.2	10.4	1.3	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	392	229	17	2	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	89	101	15.9	4.1	0
Картофель (Варка без слива)	150	108.1	2.9	0.6	22.7
Лук репчатый (Варка без слива)	25	9.6	0.3	0	1.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Икра минтая пробойная, соленая	30	39.6	8.4	0.5	0.3
Итого	344	389	31	6	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Каша гречневая	50	66.9	2.1	2.4	9.4
Печень говяжья	100	154.3	16.4	6.8	6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	610	414	32	20	23