Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 437 | 314 | 19 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
171
|
165.6 | 35.9 | 2.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 296 | 226 | 36 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из Свинины |
230
|
623.3 | 29.4 | 38.9 | 47.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 400 | 701 | 30 | 39 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с горошком |
500
|
139 | 10.5 | 5 | 12.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
100
|
179 | 24.8 | 8.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 800 | 322 | 35 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3133 | 1672 | 127 | 83 | 106 |