Две недели позади. О результатах: за этот период -...

Две недели позади. О результатах: за этот период - 3,5 кг (начальный вес 76,4, сейчас 72,9). За первую неделю ушло 2,35 кг, за вторую - 1,15. По объемам ушло немного совсем. по - 1 см с талии, живота и бедер. Грудь на месте. Был один день с небольшим дефицитом. Зажоров пока не было, что не может не радовать)) Па активности в среднем в день по 17000-18000 шагов, больше активности пока нет.

Елена Э. 28.04.2025 11:06

отличный результат! Хорошо

а какой калораж у Вас?

Арния 28.04.2025 11:09

Одно время я тоже ходила по 20 тыс шагов в день, питаясь по норме бжу и ккал, и тоже очень хорошо худела! 😉👍

Виктория 28.04.2025 11:11

Елена Э., Программа посчитала 1350 кал - это минимум с нулевой активностью, с шагами минимум 1600 кал, но я боюсь столько есть)) Я ем в среднем 1450...Ниже не опускаюсь, потому что боюсь зажоров. Пока так балансирую.