Дневник питания за 24.04.2025

Всем привет! Погода испортилась, грустно. Купила Life Collagen Protein ,белка 21г на порцию, очень вкусный нежный с пенкой, напоминает клубничное мороженое(у меня со вкусом клубники) попробывала и с молоком и с водой, вкусно очень. На весах -250гр. Довольна как слон, что вес снижается!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	100	0.8	0	20
Ряженка 3,5%	200	120	6	7	8.4
Семена чиа, сушеные	20	97.2	3.3	6.1	1.5
Вода	700	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром	20	66	1.4	1.7	11.2
Банан	180	171	2.7	0.4	39.2
Итого	1670	561	14	15	81

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яишница с шампиньонами	191	236.5	14.1	18.1	4.4
Фасоль Белая в Томатном Соусе	60	52.8	3.7	0	9.4
Морковь	74	22.9	1	0.1	4.6
Яблоко	74	34.8	0.3	0.3	7.3
Вода	550	0	0	0	0
Итого	949	347	19	18	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Life Collagen Protein	2	242	42	5.2	7
Сырок Творожный Глазированный с Ванилином	60	222	6	13.8	18
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Итого	320	584	54	25	34
Итого за день	2939	1492	87	59	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.