Спортивная мотивация

Не понимаю "Вот почему я предпочитаю тренироваться с тяжелыми весами))"

уж лучше средний вес, круговые тренировки = рельеф чем ,Большой вес= мышечная масса.

Zetta Jones,  ну так чтобы делать рельеф, сначала нужно хоть немного мышц набрать. А то можно превратиться в плоскогрудую и плоскопопую. А такое мне не нравится. Больше мышц-больше можно съесть. И к тому же женщине нереально набрать много ММ.

Zetta Jones,  тренировок на рельеф не бывает. Бывают тренировки на силу с весами 85-95% от ПМ и тренировки на массу с весами 70% от ПМ. А рельеф это или масса - это мы уже регулируем питанием.
Круговая тренировка, средний вес - энергетическая тренировка на увеличения гликогена в мышцах.