Fit&Healthy_Girl

25.10.2016 11:00

Банановые оладьи

Калорийность - 127.5 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Корица	1 г
Банан (Жарка)	110 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Самые простые и быстрые оладьи.
Берем :
-банан
-чайную ложку корицы
-2 куриных яйца.

Взбиваем блендером.
Жарим на антипригарной сковороде до готовности)
Наслаждаемся. Очень сладенькие получаются.) С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.5 кКал	7.57%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	6.3 г	11.25%
	Углеводы	9.7 г	4.43%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	72.2 г	3.18%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17.5%

b-car

1.9%

В1

3.5%

15.4%

Холин

29.6%

17.8%

15.8%

2.6%

B12

9.8%

3.8%

12.4%

22.8%

вит.К

0.6%

13%

Калий

10.2%

4.1%

15.4%

3.8%

9.8%

7.5%

56.5%

14.1%

4.9%

4.8%

33.7%

0.8%

4.5%

6.1%

Елена Коваленко 25.10.2016 11:03

ммм вкусняшка....спасибо за рецепт С улыбкой

Юлия Никанёнок 25.10.2016 11:21

здорово! попробую

Маша Иванова 25.10.2016 12:00

это яичница

Надежда Аноничева 25.10.2016 12:32

спасибо за рецепт!

Светлана 25.10.2016 13:03

спасибо за рецепт Дарю цветочек

Lulu S 25.10.2016 13:04

Спасибо за рецепт!)

Татьяна Пушкарева 25.10.2016 16:45

jasmine 25.10.2016 16:47

Ух ты! Здорово! Я хочу попробовать!

Йапоно 26.10.2016 02:14

Ням-ням-ням!! Я очень люблю бананы, надо обязательно попробовать при первой же возможности!

Лариса Панкратова 26.10.2016 07:03

Спасибо за рецепт!

Олег 26.10.2016 20:54

Стася 26.10.2016 21:52

svetlana 26.10.2016 21:54

Спасибо за рецепт

Инна Гринько 26.10.2016 21:57

Спасибо! Обязательно попробую приготовить!

Мадам 26.10.2016 22:02

Маша Иванова, на яичницу на фото никак не тянет!

Мадам 26.10.2016 22:02

Нужно попробовать-спасибо!

Юля Сулейма 26.10.2016 22:04

А я так делаю творожные оладьи, вместо банана использую творог и добавляю немного сахара. Получаются сытные оладьи без муки)

Маша Иванова 26.10.2016 22:12

Мадам Елена, яйца, хоть как их обзови, остаются яйцами

Мадам 26.10.2016 22:27

Маша Иванова, не надо обзывать-они такие полезные Широкая улыбка

Ассоль 27.10.2016 00:12

Маша Иванова написал:
это яичница

Сладкая..

ПТашка 27.10.2016 06:39

Стася 27.10.2016 12:03

Спасибо за рецепт! Хорошо

Людмила 27.10.2016 16:20

елена 28.10.2016 07:37

сколько раз я хотела сделать банановые оладья...бананы не доживают..съедаю..очень люблю их))

28.10.2016 14:03

елена елена написал:
сколько раз я хотела сделать банановые оладья...бананы не доживают..съедаю..очень люблю их))

бананы тоже люблю,когда приходится много мотаться,а поесть толком некогда,они самый идеальный перекус для меня. А дома самый быстрый способ приготовить в микроволновке - времни уходит очень мало -вилкой 2 яйц взбить,банан порезать мелкими кусочками и подавить потом давилкой,опять вилкой все взбила и разлила в формочки,готовятся минуты три. Уплетаются также быстро,а сытость дают надолго!!
Каролина,спасибо,что напомнила,я только что приготовила и уже съела Хорошо