Нововведение в рацион - сок люцерны.

Первые плоды с собственного огорода - ягоды жимолости 

Жимолость – это ягода, которая считается удивительно полезной.В состав плодов жимолости входят витамины группы B, а также C, P, A, фруктоза, глюкоза, органические кислоты и много других полезных веществ.
Витамина С в жимолости содержится не меньше чем в лимоне и клубнике, по количеству минералов с жимолостью мало кто может соперничать.(Лично в первый день употребления я наела 923%!!! витамина С за день)  В ягодах этого растения содержатся калий, большое количество фосфора, магния и кальция, а также йод, медь и марганец.А по содержанию витамина Р, она даже превышает показатели, которые даёт шиповник.
Благодаря тому, что в состав ягоды входит огромное количество минералов и витаминов, она способна выполнять важную функцию. А именно – повышать иммунитет. Ягода укрепляет кровеносные сосуды,улучшает кроветворение, повышает аппетит.

Также я закончила пить сок из крапивы, потому что молодой уже нет. Зато на огороде у меня выросла люцерна(специально для сока).Теперь я делаю каждое утро сок из моркови, свеклы и молодой люцерны. 
По Уокеру смесь из соков люцерны и моркови даст все питательные вещества, необходимые для быстрого роста волос и укрепления их корней. 
Люцерна – растение из семейства бобовых, богатое всеми необходимыми организму минералами и химическими элементами, и, кроме того, содержит многие редкие вещества, которые извлекает из глубин почвы благодаря развитой корневой системе.
В люцерне (в необходимых человеку количествах и пропорциях) содержатся кальций, марганец, фосфор, хлор, натрий, калий и кремний. Эти элементы необходимы для правильного функционирования различных органов человеческого тела.Люцерна – это растение, уникально богатое хлорофиллом (немного уступает витграссу), о пользе которого ходят легенды.  По вкусу , кстати, намного приятнее , чем витграсс. Так сильно не отдает травой.