проращивание зеленой гречки

А зачем такие крайности? Вы же, вроде массу набирать собирались? Зачем вам тогда снижать гликемический индекс рациона? Чтобы не лезло ? Или вы уже худеете?

Галин@,  

Галин@ написал:
А зачем такие крайности?

Всё, что я перечислила для исключения , всё это вызывает у меня прыщи((( Высокий ГИ продуктов в том числе, вся молочка...Проблема в гормональном балансе у меня. В сторону андрогенов. А набрать углеводы для набора ММ я могу и другими продуктами.

Karolina Green,  а знаете,одна знакомая избавилась от прыщей,причём таких страшных,гнойных, при помощи хорошего психотерапевта, а помимо них от мерзлявости и ещё кучи болячек....но кто во что верит,то тому и помогает.

Виолетта Зайцева,  какой ужас. У меня не страшные)))  значит психотерапевт не потребуется 

Откуда Вы будете получать кальций (только не говорите о таблетках) и чем плохи рафинированные масла, очищенные от остаточных примесей? У меня, похоже, имеется подобный гормональный дисбаланс, но бороться с ним мне как раз ПП и помогает. А прыщи, к моему удивлению, помогли сократить пробиотики типа Линекса, пила месяц (изначально вынуждено). Знаю, что гормоны страшные вещи творят с организмом, но возможно дело не только в них. Первые два пункта исключений уже могут приятно удивить

Karolina Green,  так и она не прыщи пошла лечить,а взаимоотношения со своей дочерью,а это был такой побочный эффект.

Иринка,  у всех по-разному. А у меня именно молочка хуже всего влияет на этот процесс. Вы ведь в курсе, что молоко содержит кучу гормонов? Для того, чтобы телята хорошо росли))) 

Иринка написал:
У меня, похоже, имеется подобный гормональный дисбаланс,

Так в чем проблема проверить, сдать анализы? Я проверила. Мне всё ясно с тем, что у меня в организме творится и теперь я этим хоть могу управлять.

Виолетта Зайцева,  у меня нет стрессовых взаимоотношений в жизни. Вообще стресс и негативных людей стараюсь избегать.

а чем отличается зеленая гречка от обычной? я такую в наших магазинах не встречала

Иринка,  

Иринка написал:
Откуда Вы будете получать кальций

ну я уже составила списочек. из продуктов лидеров - это семена чиа, кунжут, желатин пищевой, семечки подсолнечника, миндаль и так далее.

Иринка написал:
чем плохи рафинированные масла

Увеличивают воспаление в организме. Вот тут почитайте. Тут написано даже почему вам пробиотики помогли .

Karolina Green,  из одного источника мне известно, что все же бывает молочка без гормонов, но это чаще домашняя, конечно, которую я не очень жалую) Я не оспариваю Ваше решение, просто пытаюсь понять Пробовали пить отдельно масло льна, расторопши, конопли, зародышей пшеницы? Они прекрасны по витаминному и жирнокислотному составу, многим помогают справиться с проблемами, единственное - расторопша печень чистит, потому в начале приема пакость может вылазить, но потом.. Вот у меня как раз квест по аптекам, есть росс. производитель с хорошим выбором масел в капсулах.
А проблема с анализами в том, что в дни когда нужно сдавать, я либо нахожусь в поездке, либо живу по привычному ночному графику (в 4-6 спать, в 12-14 подъем), а анализы на тот же прогестерон до 10-11 берут у нас в частных лабах. Но я таки дойду до них обязательно, вариантов нет.. Ну и врача нет сейчас толкового(

Наталья Сотник,  

Наталья Сотник написал:
а чем отличается зеленая гречка от обычной?

зеленая гречка - это гречка без обработки, её можно проращивать. А та, что в магазинах продается, она обжаренная.

Иринка,  

Иринка написал:
бывает молочка без гормонов

не бывает, молоко- это микс гормонов и витаминов для теленка. Что тут не понятного. Посмотрите состав грудного молока

Иринка,  

Иринка написал:
Пробовали пить отдельно масло льна, расторопши, конопли, зародышей пшеницы?

Ага, что только не пробовала. Семена льна каждый день ем, масло расторопши пила, с печенью всё нормально, зародыши пшеницы ем.  Осталось только молочку исключить и сладости.

Karolina Green,  я таки перепутала насчет гормонов, про антибиотики читала (дырявая башка). Спасибо за ссылку, есть информация для размышлений Безлактозное молоко многим рекомендовано, особенно возрастным категориям, благо последние пару лет его можно у нас купить. 
"Самые существенные факторы, влияющие на ваши гормоны - это гликемический индекс вашей диеты...", с этим я согласна, тут даже с точки зрения общего здоровья лучше для любого. Есть у друга результат - похудел на 20кг на ГИ диете, столько не весил с 9 класса, а ему уже 30-ник)) Ну а витаминки в капсулах я бы все же заменила морковкой да семечками

Иринка,  

Иринка написал:
витаминки в капсулах я бы все же заменила морковкой да семечками

согласна, тоже так считаю. Лучше набрать антиоксидантов из еды.

Karolina Green,  так у Вас давняя борьба)) Ну в таком случае очень интересно будет узнать о Ваших результатах Кстати, гречку необжаренную встречала в магазинах рядом с обычной, подозреваю, что она тоже будет расти. Мы ее не глядя купили лет 5 назад, сколько ее не жарила - все не то)) Знала бы тогда..

Karolina Green,  

молоко- это микс гормонов и витаминов для теленка. Что тут не понятного. Посмотрите состав грудного молока

Гормоны, поступающие с пищей не могут быть усвоены в ЖКТ в виде гормонов. В лучшем случае теленок и/или любое другое животное получит вместо гормонов набор аминокислот, и более крупные/огромные белковые молекулы не могут быть усвоены в принципе.