Stefanie
02.06.2014 21:37

Дневник питания и тренировок за 02.06.2014

Не, ну это цирк Шапито)  Решила замутить низкокалорийную пироженку, вышло по виду как черный хлеб с докторской колбасой))) Но на самом деле это "Шоколадно-клубничное пирожное" Но вкус ниче так, да и калорийность радует - всего 80 ккал. Так что будем считать кулинарный эксперимент удавшимся наполовину http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/Shokoladno-klubnichnoe-pirozhnoe1401730594249_98.png

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Огурец парниковый
135
14.9 0.9 0.1 2.6
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Горчица столовая
7
9.7 0.7 0.4 0.9
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Витамины витрум комплекс
1
0 0 0 0
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковая запеканка
240
192.5 27.1 4.8 10.1
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадно-клубничное пирожное
275
249.7 12.9 9.4 26.4
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5
Кабачковая запеканка
30
24.1 3.4 0.6 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 25
Елена МММ 02.06.2014 21:41
интересный рецептик..обязательно попробую
Светлана 02.06.2014 21:44
выглядит и правда угарно ))))))))
Stefanie 02.06.2014 21:50
Светлана С.,  сама ржу до сих пор, как гляну на него) хорошо хоть у желудка глаз нету, а то и он бы ржал) надо было клубнику кусочками, а не блендером перетирать с творожком) в следующий раз буду умнее) а самый цирк был, как агар прямо во время взбивания его с творожно-клубничной массой начал застывать.... у меня началась паника, начала бегом выливать эту окрошку на корж.... хотя раньше я уже работала с агаром) надо в след раз с желатином делать - и сцепится с коржами лучше, и застывать будет не так быстро) но зато с агаром можно сразу же есть)
Люся_Ли? 02.06.2014 22:20
Пока про колбасу не прочитала, думала пирожное... теперь вижу только колбасу.(
Люся_Ли? 02.06.2014 22:21
Можно ссылку на приготовление?
Stefanie 02.06.2014 22:23
Виктория Вот,  ничего страшного,  первый блин вышел немного комом) но главное, что вкусно, я уже почти половину съела)
Stefanie 02.06.2014 22:37
Stefanie 02.06.2014 22:43
Stefanie 02.06.2014 22:55
Ира Шатунова,  мне  очень понравилось - уже больше половины съела. Но агар дает  специфическую консистенцию, более ломкую, чем у желатина, потому кто морально не готов к агару и никогда не пробовал - лучше не рисковать и с желатином делать. Я агар взяла из-за больше простоты (он лучше растворяется) и скорости застывания. Ну а так - чему там быть невкусному - шоколадный бисквитик и клубнично-творожное желе. Свои 80 ккал оправдывает. Не тирамису, конечно, но для похуделок сгодиться (особенно, если душа требует сладостей)) А вообще это рецепт теста для рулета, так что если руки из нужного места растут, и не пересушить коржик этот и тонко распластать на большом противне - то можно даже завернуть его (крем - опять же - либо заварной диетический, либо тот же творожок с фруктами-ягодами. Надо будет и с заварным кремом сделать этот коржик, тоже хорошо выйдет и мороки меньше)
Ната 03.06.2014 07:05
Да, на первом фото очень похоже на бутеры ))
03.06.2014 07:24
Интересно. А из чего основу делали?
03.06.2014 07:27
Увидела в коментариях, вопрос снят
Карина 03.06.2014 07:27
Зато вкусно, низкокалорийно и на бутер похоже =) идеально
АленкА 03.06.2014 10:47
Хиии))) прикольно)))) и я можно заберу рецептик))) попробуем
Stefanie 03.06.2014 15:46
АленкА,   Оксана,   Татьяна Кочегурова,   Карина Ермакова,  Лена Вегетарианка,  на здоровье, девочки!) всем приятного аппетита и стройной фигуры)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы