Евгения
19.04.2025 12:47

Дневник питания за 18.04.2025

ПОБЕДА!
Сегодня наконец-то вес сдвинулся с 58, отвес ЦЕЛЫЙ КИЛОГРАММ
Наконец вижу цифру 57 ровно на весах, такими темпами до лета я получу свои 55 кг
Хотя я на ночь съела чипсов и кулич, боялась что будет привес, но я очень рада

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Овсяная Моментального Приготовления
40
140 4 2 28
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
20
11.8 2 0.1 0.7
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
120
64.8 3.5 3 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
120
172.8 2.9 4.2 31
Куриная Грудка
74
125.8 14.1 7.4 0
Салат Соевая Спаржа с Морковью
50
34.5 2 2.7 0.6
Jamy Pie
1
173 12 6.6 10.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы со Вкусом Шашлыка
60
312 3.6 19.2 30.6
Кулич
40
138.4 2.8 5.6 19.2
Мармелад с Лаймом
10
34 0 0 8.6
Биойогурт "Слобода"
90
81 3.1 2.3 12.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 5
Света Бор 19.04.2025 12:48
Кулич надо есть только с воскресенья
Слава 19.04.2025 12:50
Класс, обаятельная талия! 
Евгения 19.04.2025 12:51
Света Бор, их уже в пятницу у нас в городе все раскупили, так что в воскресенье он будет уже не таким мягким(
Tori 19.04.2025 21:56
Вы худеете? По-моему вы выглядите отлично)
Евгения 20.04.2025 22:03
Tori, Хочу вернуться к 54 кг) Спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги