Дневник питания за 07.04.2025

Сегодня держусь в своей калорийности. Вес снова стоит, но все-же за неделю сбросить 200 грамм получилось

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Здоровье	20	47.6	2.9	4	0
Печенье с Семенами Льна	20	85.4	2.3	3	12.2
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Холодец Говяжий	150	133.5	16.5	7.5	0
Цветная Капуста	100	30	2.5	0.3	5.4
Салат Соевая Спаржа с Морковью	80	55.2	3.1	4.3	1
Огурец маринованный	50	8.1	1.4	0	0.7
Соус из брошенного желтка	18	34	2.3	2.5	0.6
Конфета Мишки в Лесу	15	69	1.4	4.5	7.5
Псиллиум	3	5.8	0	0	0.1
Итого	556	540	33	26	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макаронные Изделия из Твердых Сортов Пшеницы	25	85	2.8	0.3	18
Тефтели из Свинины с Рисом	50	72.5	9.5	1.5	5.5
Апельсин	140	53.2	1.3	0	11.8
Фасоль в Томатном Соусе	15	19.7	1.3	0.1	3.1
Капуста Квашеная	100	25	2	0.1	4.5
Протеиновое Печенье с Белковым Суфле	60	168	12	6	13.8
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2390	423	28	8	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	80	28	0.6	0.1	5.8
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса	150	67.5	0	0	15
Огурец	100	16	0.8	0.1	2.8
Соевый Соус	20	13	0.5	0	2.8
Пюре Яблоко Персик	125	65	0	0	16.3
Итого	635	264	2	0	58
Итого за день	3581	1228	64	35	157