Numb
03.04.2025 01:23
Дневник питания и тренировок за 02.04.2025
Как дела сегодня, напишите минимум два предложения
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
| Колбаса вареная, молочная |
100
|
252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
| Итого | 200 | 449 | 17 | 24 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 50 | 78 | 6 | 5 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
2500
|
1075 | 11.5 | 0 | 88.8 |
| Итого | 2500 | 1075 | 11 | 0 | 88 |
| Итого за день | 2750 | 1602 | 35 | 29 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заполните текст сообщения ,два предложения, пожалуйста
Становая тяга на платформе или подставке
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
8 |
5 |
5 |
6 |
6 |
50 |
Вес снаряда |
60 |
70 |
80 |
90 |
90 |
85 |
3350 |
Результаты за день
Энергозатраты: 55 ккал
Повторения: 50 раз
Тоннаж: 3350 кг
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
-А сколько пива?
(диалог с экс-супругой)