Виктори Я
07.06.2014 23:41
Дневник питания и тренировок за 07.06.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
162
|
254.3 | 20.6 | 18.6 | 1.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины элевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
| Итого | 813 | 356.4 | 21.9 | 18.8 | 24.8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени из говядины и свинины |
100
|
276.9 | 13.4 | 12 | 30.7 |
| Итого | 100 | 276.9 | 13.4 | 12 | 30.7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог авида 5% |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2225 | 294.4 | 32.5 | 13 | 11.7 |
| Итого за день | 3138 | 919.2 | 67.8 | 42.9 | 67.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
