Виктори Я
19.05.2014 23:43
Дневник питания и тренировок за 19.05.2014
Уехала в гости,объелась всяких вкусняшек,заполнять дневник дальше
не стала.....потому-что нет смысла на сегодня,там будет перебор во
всем(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины элевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
| Итого | 601 | 288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
17
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Колбаса Михайловская |
48
|
132 | 8.2 | 11 | 0 |
| сыр творожный(сливочный) |
30
|
64.8 | 2.1 | 6 | 0.6 |
| Молоко коровье, с кофе 3,2% |
300
|
174 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
| хлебцы молодцы) |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Итого | 405 | 401.7 | 20.1 | 26.9 | 20.7 |
| Итого за день | 1006 | 689.7 | 24.6 | 28.4 | 83.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
