Дневник питания за 17.05.2025

Сегодня сдала биохимию 8 ...сделала запеченную сельдь она мягкая и вкусная...попалась икра...буду чаще её брать свежемороженую,.поздно легла спать теперь как уставшая целый день, купила мелатонин. И крем для лица лифтинг и увлажнение...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченая Цветная Капуста	100	199	19.7	22.9	3.8
Икра сельди тихоокеанской, свежая	30	22.2	2.9	0.6	1.3
Сельдь тихоокеанская жирная	200	382	28	30	0
Морская Капуста Дальневосточный Салат	150	18	0.8	0.8	2.3
Киви	100	48	1	0.6	10.3
Булгур	150	540	18	2.3	112.5
Помидор	200	48	2.2	0.4	7.4
Сок Мультифрукт	200	96	0	0	24
Сырник	40	100	6	4.8	7.2
Урбеч из Семян Льна	5	24.6	1.3	1.9	0.2
Печенье Лужайка	10	47.8	0.5	2.6	5.9
Кофе Макаччино	100	144	1.5	5.3	23.2
Итого	1285	1669	81	72	198
Итого за день	1285	1669	81	72	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.