Дневник питания за 16.05.2025

Всем хорошего настроения,сегодня сделала полезный десерт..из творога,урбеча,какао,,варенья.можно мед..все смешала,сделала шарики и обваляла в крошке печенья..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог с Вареньем	50	71	6.5	2	6.7
Хлеб Гречневый	10	30	0.8	0.5	5.6
Чай заваренный с сахаром	100	28	0.1	0	7
Урбеч из Семян Льна	8	39.4	2	3	0.4
Чечевица Отварная	100	112	7.8	0	20.1
Сосиски Баварские	50	148	6.5	10	0.3
Сыр Плавленый Янтарь	30	87	3	7.8	1.2
Печень Цыплёнка-Бройлера	100	160	18	10	0
Гречневая Каша	100	360	9.5	2.5	74
Огурец	80	32	0	0	7.8
Вода	3000	0	0	0	0
Овсяная Каша	50	180	6	3	31
Горох Зелёный Замороженный	200	70	10	0.4	16.6
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Итого	3893	1377	70	39	185
Итого за день	3893	1377	70	39	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 17.05.2025 17:05

А можно рецепт полезного десерта?

Вероника Лимонова 17.05.2025 17:12

Марина ИМТ=24,6, да,на 200гр творога.30-50гр урбеча. Любого..у меня светлый лен...,какао порошок на глаз.., я добавляла ещё манки 2 ст ложки,но можно без нее,яйцо,можно ,мед или варенье добавить ,,я на глаз добавляла..сахар можно,все смешать в пасту густую,сформировать шарики,обвалять в мелкой крошке печенья или стружке какоса,или шоколадной..все .Можно поставить в холодильник немного в морозилку мин на 15....

Марина ИМТ=24,1 17.05.2025 18:05

Вероника Лимонова, Класс, спасибо...а яйцо то сырое?

Вероника Лимонова 17.05.2025 18:50

Марина ИМТ=24,6, сырое