Дневник питания за 08.05.2025

Доброго дня..хочу спросить кто применяет БАДы и витамины..для пользы..дают ли они результат? Энергию здоровье...хочу попробовать их принимать..но если их несколько как делать перерывы тогда..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиска	1	180	6	17	1
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару	100	204	28.6	8.2	1.9
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Банан	30	28.8	0.5	0.2	6.3
Киви	90	42.3	0.7	0.4	7.3
Яйцо перепелиное	14	23.5	1.7	1.8	0.1
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Мак, семя	3	16.7	0.5	1.4	0.4
Кабачок	100	24	0.6	0.3	4.6
Морковь отварная по 2-40	100	33	1.3	0.1	6.4
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	100	28	3.1	0.1	2.4
Чечевица, розовая	60	214.8	14.3	1.3	31.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) свежая	200	49.8	1.8	0.4	6
Лук зеленый (перо)	100	20	1.3	0.1	3.2
Печень цыпленка-бройлера	25	30.5	5.2	0.9	0.4
Вода	2000	0	0	0	0
Рисовые отруби, сырые	30	94.8	4	6.3	8.6
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Минтай	100	72	15.9	0.9	0
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	3452	1509	119	64	100
Итого за день	3452	1509	119	64	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 08.05.2025 11:57

Доброе утро!
Я принимаю ежовик гребенчатый - очень нравится эффект: энергичнее стала, отличное настроение.

Вероника Лимонова 08.05.2025 12:00

Анастасия, спасибо

Zoteeva 08.05.2025 12:10

Анастасия, поделитесь какой вы принимаете, я его не разу не принимала, сейчас посмотрела на валберис, там его куча разных.

Ольга Анатольевна 08.05.2025 14:18

Добрый вечер Вероника Дарю цветочек

Про БАДы надо спрашивать у того кто Вас лечит.
Всё очень индивидуально. Общих рекомендаций одних для всех от не знакомых людей быть не может.Учитывать надо всё и рост и вес и возраст и регион проживания и сопутствующие заболевания и на основе анализов .

Обратитесь к своему лечащему врачу лучше.

Вероника Лимонова 10.05.2025 10:49

Ольга, мой врач говорил что от мельдония не будет никакого эффекта...а эффект был..уже нет такого доверия у него спрашивать..об бадах

Ольга Анатольевна 10.05.2025 11:25

Вероника Лимонова, если нет доверия - менять врача.

Вероника Лимонова 10.05.2025 11:32

Ольга, у нас в поликлинике так не получится, у всех очереди...

Ольга Анатольевна 10.05.2025 13:30

Вероника Лимонова, значит в другом месте надо искать специалиста способного помочь.

Ну а вобще БАДОВ такое количество, кому не лень все сейчас их делают. Врач не способен их все изучить. Только если с какой-то фирмой завязан на деньги и изучил. И тогда именно из данной фирмы будет рекомендовать.

В любом случае надо обращаться к тому кому можешь доверять.