Дневник питания за 03.04.2025

Хорошее настроение..сопутствует хорошим делам...весна в своем разгаре добавляет свежести...а желание здорового образа жизни мотивирует..к новым вершинам

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Повидло Абрикосовое	50	125	0	0	31.5
Шашлык из Индейки	150	687	31.5	60	6
Салат Здоровье	100	116	1.3	9.9	5.5
Итого	600	1146	55	76	57
Итого за день	600	1146	55	76	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Лимонова 03.04.2025 10:31

Вес начинает потихоньку снижаться...нужно ещё добавить по БУбновскому растяжки...и контрастный
Душ....и больше ягод...прочла что в семенах мака много микроэлементов он от кашля..и горошек полезный отказалась от макарон хлеба от сладкого пока совсем не получается отказаться а ещё прочла что в каком то виде рыбы голец омеги 3 ....33 ед в в одном грамме ее ...думаю что на день рождение можно радоваться вкусного и калорийного

Ольга 04.04.2025 23:19

Тортик отличный получился с мандариновыми дольками, полезный.

Вероника Лимонова 05.04.2025 09:36

Ольга, спасибо и нежный