Дневник питания и тренировок за 17.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	37	96.9	2.8	1.1	19
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	2	11.3	0	1.2	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	269	217.5	9.8	11.2	19.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени из говядины и свинины	170	470.7	22.8	20.4	52.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Перец черный молотый	1	2.6	0.1	0	0.4
кофе с молоком	250	65.8	1	0.5	14.3
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	661	790.6	25	47.7	68.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	75	196.5	5.6	2.2	38.6
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	6	34	0.1	3.7	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	321	380.1	15.2	17.7	39.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Витрум	1	0	0	0	0
рыбий жир	100	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	251	0	0	0	0
Итого за день	1582	1429.2	50.6	76.9	134.4