Дневник питания и тренировок за 06.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
витамин Витрум	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	601	232.7	12.7	7.5	28.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	100	232	23.3	14.7	0
кофе с молоком	200	52.6	0.8	0.4	11.4
Итого	300	284.6	24.1	15.1	11.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат греческий	200	133.2	5.6	9.6	5.8
Кефир 2,5% жирности	350	185.5	10.2	8.8	14
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	750	318.7	15.8	18.4	19.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Апельсин	60	25.8	0.5	0.1	4.9
Итого	260	25.8	0.5	0.1	4.9
Итого за день	2081	1142.2	67.4	64.7	67.4