Дневник питания и тренировок за 26.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Витрум	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Ржаные отруби	30	34.3	3.7	1	2.6
салат с сайрой	200	341.8	19.6	16.2	28.4
Итого	631	378.1	23.3	17.2	31.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
Итого	343	67.2	0.6	0.6	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
творожная масса десертная миндаль кокос	120	129	7.2	4.2	15.6
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Мед пчелиный	45	147.6	0.4	0	36.1
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	915	368.5	10.9	5.3	68.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
Итого	543	67.2	0.6	0.6	14
Итого за день	2982	1352	67.1	40.8	171.9