Дневник питания за 05.05.2025

Калорий все меньше, а вес и не чешется, ему нравится быть в такой форме, можно сказать обожает он себя, любуется на жирные складочки.Ну ничего, ничего, скоро ты у меня тронешься....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи Киви-Сельдерей-Кейл	100	37	0.5	0.2	8.2
Вода	200	0	0	0	0
Огурец	100	15	0.8	0.1	2.8
Стевия	1	1	0	0	0.2
Яйцо	100	160	12.8	11.8	1
Миндаль	10	64.5	1.9	5.8	1.6
Отруби Ржаные	10	27	1.3	0.2	4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	820	304	17	18	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гёдза со Свининой	1	201	8.5	6.1	28.1
Йогурт Греческий	30	27.6	1.8	0.9	2.9
Миндаль	10	64.9	1.9	5.8	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	645	295	12	12	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Котлета Куриная	100	246	10.2	22.1	1.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Хумус	100	237	7.8	17.8	9.5
Ягоды Замороженные	100	43	1	0.3	6.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1000	642	21	48	24
Итого за день	2465	1242	51	79	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.