| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы Шампиньоны |
100
|
36 | 4.3 | 0 | 4.7 |
| Соус Бешамель |
1
|
55 | 1.7 | 2.9 | 5.7 |
| Яйца |
100
|
160 | 12.8 | 11.8 | 1 |
| Раф Кофе |
1
|
365 | 1.6 | 8.2 | 12.5 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 981 | 616 | 20 | 22 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо |
75
|
120 | 9.6 | 8.9 | 0.8 |
| Брокколи |
80
|
36.8 | 3.8 | 0.1 | 5.4 |
| Просто Лосось |
70
|
157.7 | 8.5 | 2.3 | 24.1 |
| Помидоры |
20
|
4.5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 545 | 319 | 22 | 11 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Ягодный с Чабрецом |
200
|
56 | 1.2 | 0.4 | 11.6 |
| Киви |
80
|
40 | 0.8 | 0.5 | 8.2 |
| Итого | 280 | 96 | 2 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тефтели Рыбные с Рисом |
100
|
121 | 7 | 2 | 20 |
| Овощи Тушёные |
150
|
109.5 | 3.6 | 5.1 | 13.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 230 | 10 | 7 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена Тыквы Очищенные |
40
|
238.4 | 11.6 | 18.7 | 5.2 |
| Огурец Свежий |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
| Хлебец |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Итого | 239 | 323 | 13 | 19 | 22 |
| Итого за день | 2695 | 1584 | 68 | 61 | 130 |

Елена(ИМТ 36,6) написал:
я беру под ключ дома с полным дизайном и отделкой внутри, и шторы и декоративка и мебель

Елена(ИМТ 36,6) написал:
чтобы разобраться с собой, хотя бы стала понимать что происходит.

Елена(ИМТ 36,6) написал:
лечится негде...
Елена(ИМТ 36,6) написал:
от предприимчивости и желания, но я боюсь меня надолго не хватит, хватит только на себя

Елена(ИМТ 36,6) написал:
там еще хлеще, все на деньги поставлено , а не на результат
Елена(ИМТ 36,6) написал:
К сожалению не встретились такие и в платных тоже
Елена(ИМТ 36,6) написал:
Оно станет как раньше потому, что в ковид доллар дешевле был, продукты дешевле, жКХ ДЕШЕВЛЕ, ВОТ И КАЗАЛОСЬ, ЧТО зарплаты высокие у врачей
Елена(ИМТ 36,6) написал:
есть лснования полагать что к сентябрю договорятся
Елена(ИМТ 36,6) написал:
иначе внутри может плохо быть

Елена(ИМТ 36,6) написал:
хотя нефть , которая приносит 30 проц дохода ,упала к 60, при такой нефти доллар не может стоить81 долго
Света Бор написал:
коррективы будут радикальные.. так что имейте в виду
Как у Вас в плане основной работы? Или вы не на себя трудитесь?
Хотя, в Багдаде...тьфу, в Москве всегда всё спокойно и хорошо, думаю.
p.s. как Вы написали в инфо, - нутрициологом никто не запрещает становиться, но в нашей стране это такой же развод как ещё множество разных быстрых курсов. Если время с деньгами есть и хотите чисто развлечься, то можно. Для заработка это вообще ни о чём и особенно сейчас. Хотя на курсах расскажут много сказок как это сейчас востребовано и доходно. В общем как на любых курсах. В то же время для кого-то 30к в месяц вполне приличный доход. Но не отговариваю...