Ната
30.03.2014 13:52
Дневник питания и тренировок за 30.03.2014
Долго искала электронное приложение, для подсчета калорий, МЗР - 1
место, оно лучшее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша овсяная |
250
|
174.5 | 6 | 3 | 30.8 |
| Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
| Шоколад пористый молочный |
10
|
54.6 | 0.7 | 3.6 | 5.3 |
| Итого | 460 | 315.1 | 8.1 | 8.2 | 52.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Алфавит классик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тушеная морковь со стручковой фасолью |
250
|
96.3 | 5.3 | 4.3 | 9.8 |
| сырники с бананом |
200
|
459.2 | 24.2 | 23.8 | 36 |
| Кальций d3 никомед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с молоком |
300
|
129 | 2.1 | 2.4 | 24.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1152 | 684.5 | 31.6 | 30.5 | 70.4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
| Картофель жареный (из сырого) |
120
|
244 | 4.4 | 12.7 | 29.8 |
| Итого | 320 | 330 | 5.8 | 14.3 | 46.2 |
| Итого за день | 1932 | 1386.5 | 47.7 | 54.2 | 178.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Яичница-пицца
195
19.1
8.3
10
7
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Лучшие рационы
